お通じスッキリ 乳酸菌革命

乳酸菌革命はどうしてお通じをすっきりさせるの?

女性の方のお悩みのトップに挙げられるものとして「お通じ」の悩みがあります。
日本女性の48%は便秘に悩んでいると言われています。

 

その原因は定期的に排泄する習慣がないからだと言われていますが、外出先など
なかなか行きたくても行けないような環境もあり、我慢をすることで更に悪化する
とも言われています。

 

直腸が排便を促す蠕動運動は、1日に1〜2回しか起こらないと言われています。
しかも、その蠕動運動が起こる朝は、女性にとって出勤前の身だしなみのお手入れなど、
一番忙しい時間帯です。

 

このタイミングを逃して排便する機会を無くしている方が多いようです。

 

しかも、運が悪いことに、この便意を感じた時に排便を我慢してしまうと、
直腸が便意を伝えるのを諦めるようになると言われています。

 

さらに女性に多いダイエットの習慣は、便の材料が極端に少なくなるため、
直腸に便が送られ難くなり、さらに便秘が悪化してしまいます。

 

下剤に頼るというやり方は、次第に薬が効かなくなり、どんどん強い薬が必要に
なってきます。腸が蠕動運動をやめてしまうからですね。

 

便秘を改善するには、まずは便意が無くても定期的にトイレに座る習慣と食物繊維を
たくさん採ることです。

 

乳酸菌やビフィズス菌などは、食物繊維をエサとして、乳酸や酢酸を作り出し、
それらが腸を刺激して蠕動運動を起こりやすくしてくれるのです。

 

この時の腸内は乳酸菌などで善玉菌が優位になっています。便秘などで腸内に老廃物や
宿便が溜まり、悪玉菌が優位になると吹き出物や顔色が黒ずんできます。
お肌のつやも失われるなど美容の大敵なのです。

 

乳酸菌を取り入れてることで、悪玉菌を退治して、お通じすっきり、お肌もつやつやを
目指したいですね。

 

実際の体験談は、こちらをご覧ください。
乳酸菌革命!アトピーが鎮まるまでの体験談!【※食事中の方閲覧注意!】

 

 

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